Представьте себе спортивную игру, где не нужно бегать, прыгать или обладать силой — зато важны целеустремленность, внимание и даже дыхание перед броском. Это бочча — паралимпийский вид спорта, где каждый мяч летит с точным расчетом, а победа зависит не от физических данных, а от стратегии и сосредоточенности. Здесь нет ограничений — участвовать может человек в коляске, с минимальной подвижностью или даже без возможности держать мяч. Все адаптировано, безопасно и при этом азартно.
Совсем скоро в нашем инклюзивном клубе спорта и творчества «Поверь в себя» стартуют регулярные бесплатные тренировки по бочча для людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). В этой статье расскажем, откуда пришел этот спорт, в чем его особенности, каковы правила и почему он так интересен и важен для наших подопечных.
История бочча
Название игры происходит от итальянского слова boccia — «мяч». Ее корни уходят в античность: похожие игры существовали еще в Древней Греции и Риме. Со временем они распространились по Европе и трансформировались в разные формы — от боулинга до петанка. В 70-х годах XX века началась работа над адаптацией подобных игр для людей с тяжелыми формами инвалидности, прежде всего с церебральным параличом. Так появилась современная бочча — статичный, но стратегически насыщенный вид спорта, в котором можно участвовать даже при минимальной двигательной активности.
В 1984 году бочча была включена в программу Паралимпийских игр и с тех пор признана на международном уровне. За последние десятилетия игра получила широкое распространение в более чем 50 странах мира, включая Россию. Появились национальные федерации, профессиональные команды и система соревнований. Сегодня бочча — это не просто спорт, а важный инструмент инклюзии, позволяющий людям с серьезными двигательными нарушениями не только тренироваться, общаться и реализовывать свой потенциал, но и представлять свою страну на международной арене.
Бочча и бочче: в чем разница
Важно не путать игры бочча и бочче — несмотря на похожие названия и общий принцип, это разные виды спорта. Основные различия заключаются в правилах, снаряжении и требованиях к игрокам.
Бочче — традиционная итальянская игра для людей без ограничений по здоровью. Обычно проводится на открытом воздухе и требует физической подвижности. Игроки пользуются твердыми мячами (металлическими или пластиковыми) и активно перемещаются по полю.
Бочча — паралимпийский спорт для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Игра проводится в помещении, с мягкими кожаными мячами. Игрок может бросать их рукой, ногой или даже с помощью специальной рампы, если он не может держать мяч самостоятельно.
В бочча может играть даже человек, который двигает только головой или пальцем. В этом случае вместе с ним в игре участвует ассистент, который лишь помогает физически, но не принимает решения и не влияет на исход матча, соблюдая строгие правила.
Правила бочча
Суть игры проста. В начале раунда один из игроков бросает белый мяч — он становится основной целью. После этого участники по очереди стараются бросить свои цветные мячи как можно ближе к белому. После того как все мячи оказались на поле, судья подсчитывает, у кого из игроков они расположились ближе к цели, и начисляет очки.
Игра проходит медленно, спокойно и не требует резких движений. Главное здесь — не сила, а точность, внимательность и умение просчитывать каждый бросок. Можно играть один на один, в парах или небольших командах. Обычно игра длится несколько раундов — побеждает тот, кто наберет больше очков.
Чем полезна бочча
Бочча — больше, чем просто игра с мячами. Это настоящий инструмент поддержки, развития и реабилитации для людей с инвалидностью и ОВЗ. Вот лишь некоторые направления, в которых этот вид спорта приносит реальную пользу:
- Развитие координации и мелкой моторики
Броски в бочча требуют точности и контроля движений, даже самых минимальных. Благодаря этому тренируются мышцы рук и корпуса, улучшается работа кистей и пальцев, а также общее чувство баланса и пространственной ориентации.
- Укрепление психоэмоционального состояния
Во время игры человек сосредотачивается на процессе, переключается с повседневных трудностей и получает положительные эмоции. Это снижает уровень тревожности, помогает справляться со стрессом и поднимает настроение.
- Тренировка внимания и логического мышления
Бочча помогает развивать мыслительные навыки: нужно анализировать ситуацию на поле, просчитывать ходы и принимать решения. Игра требует сосредоточенности, тренирует выдержку и внимание, что полезно и в повседневной жизни.
- Социализация и командное взаимодействие
Командный формат игры помогает устанавливать контакт с другими людьми, учиться общению, договариваться и поддерживать партнеров. Для многих участников это первый шаг к выходу из социальной изоляции.
- Укрепление уверенности в себе
Каждое удачное действие, каждая игра — это маленькая победа. Участие в тренировках и соревнованиях формирует ощущение значимости, веру в свои силы и желание ставить и достигать новые цели.
- Путь к активной, насыщенной жизни
Для многих бочча становится началом активной жизни. Сперва — тренировки, потом — участие в турнирах, новые знакомства, поездки и яркие эмоции. Это вдохновляет развиваться и двигаться вперед, несмотря ни на что!
Запускаем тренировки по бочча
Бочча — это про силу духа, стремление побеждать и право на полноценную жизнь. Наш фонд готовится запустить регулярные тренировки по бочча в Первоуральске. Приглашаем детей, подростков и взрослых с инвалидностью и ОВЗ присоединиться к занятиям уже этой весной!
Мы предлагаем:
- Оборудованный спортивный зал
- Весь необходимый инвентарь
- Поддержку тренера и волонтеров
- Дружное комьюнити
- Бесплатное участие
Уточнить подробности и подать заявку можно прямо сейчас — директор фонда Татьяна Мордвинова ответит на все вопросы и запишет вас в группу. Давайте играть в бочча вместе!